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Hérnia de disco: origem e como tratar


Com certeza você conhece alguém que tem, ou talvez até mesmo você possua hérnia de disco.


Essa lesão ocorre quando o disco intervertebral é comprimido pelas vértebras, ocasionando uma fissura em sua estrutura e consequentemente gerando o vazamento do seu conteúdo interno.


E por ser uma lesão que não possui cura, a não ser com intervenção cirúrgica, o ideal é prevenir seu desenvolvimento o máximo possível: mantendo uma rotina de fortalecimento muscular, se cuidando na postura do dia a dia, evitando elevar cargas muito pesadas de forma inadequada, entre outras atitudes.


Mas e quem já tem hérnia de disco?


As dicas anteriores servem para todos, pessoas com ou sem lesão, mas para quem já possui e quer melhorar a qualidade de vida e diminuir o nível de dor, o ideal é realizar um trabalho de fortalecimento muscular contínuo e supervisionado por um bom profissional.


Você pode até tratar momentaneamente através de medicamentos, mas no longo prazo isso não te trará os mesmos benefícios que o exercício físico proporciona.

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