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Nunca é tarde demais para começar a se exercitar
Atualizado: 30 de Jul de 2020
É muito comum encontrarmos pessoas que dizem estar “velhas demais”
para fazer algo, como se existisse uma regra do que cada um de nós pode
fazer em determinada idade. E isso acontece com muito mais frequência
quando o assunto é exercício físico.
Infelizmente existe ainda um certo preconceito - aos poucos sendo
desmistificado - de que possuímos uma fase da vida para nos mantermos
ativos e que depois disso devemos somente repousar.
As consequências desse estilo de vida inativo tornam nosso corpo
suscetível a doenças e comorbidades que encurtam e prejudicam nossa
qualidade de vida, nos deixando incapacitados e dependentes
antecipadamente.
A melhor forma de evitar que este processo ocorra, é estimulando nosso
corpo, com movimentos e exercícios que podem ou não simular gestos do dia a
dia, como empurrar, puxar, agachar, etc.
O nosso organismo precisa de movimento, e negligenciar esta
ferramenta incrível que temos, só nos tornará menos saudáveis e sujeitos a
uma vida mais desequilibrada.
Portanto, não se julgue, nunca é tarde para iniciar uma atividade física. E
mesmo que você nunca tenha se exercitado, sempre haverá algo que você
pode praticar.
