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Você sente dor nas costas?


A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 7 em cada 10 pessoas vão sentir dor lombar ao longo da vida. A lombar é a região da coluna vertebral responsável pelo recebimento da maior parte da carga de nosso corpo.


Vários fatores são agravantes para este tipo de dor, sendo o sedentarismo um dos principais desencadeadores. Realizar exercícios de fortalecimento muscular de maneira adequada e bem orientada, é muito importante para manter a saúde da coluna como um todo.


Você sente ou conhece alguém que sofre com dores nas costas? Se a resposta for sim, saiba que a prática de atividade física bem orientada pode ser a solução para esse problema.


Um bom profissional de educação física te ajudará a acabar com esse desconforto, e de quebra, te promoverá muitos outros benefícios!


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